2、次观骨相

最尊贵的净莲上师讲授

接下来我们就继续昨天的不净观，今天就要进入“骨想”了。

昨天我们有做了“六想”嘛：从膨胀，观全身膨胀，左脚大拇趾开始发胀，跟鸡蛋一样大；然后第二，第三，第四，第五个趾头；然后脚掌，脚踝，小腿，膝盖，大腿，到左边的屁股；再右脚，也是同样的。然后再从大小二便上来，再从腰，脊，然后腹，胁，然后再背，然后胸。然后上来呢，左肩膀，手臂，手腕，然后手掌，手指；然后右边也是一样。然后再上来，脖子，头，整个发胀了。

接下来就开始烂坏了，皮开肉绽，皮也裂开了，然后污血也流出来了，污血流出来就是“血涂想”嘛。皮破了，裂开了，那个就是“坏想”。所以我们有第一个胀想，然后第二个坏想，第三个血涂想，流出污血是血涂想。然后呢，开始腐烂了，“脓烂想”，化脓溃烂，“脓烂想”。然后慢慢地尸体干了，化脓腐烂之后，它就慢慢变成好像风干肉这样子，那就是“青瘀想”，整个尸体乌黑，就是烂了之后干掉的那个样子，这个就是青瘀想。

然后“噉想”，我们就只是观我们大小二便排出来的是脓、还有虫。所以到目前为止是六想，从第一个胀想开始，到现在一共是六个想。所以到目前为止，我们还是打坐的姿势坐在这里，全身观到最后，就是腐烂之后，然后干掉的那个发青发黑的尸体，整个腐烂的肉都挂得好好的。

所以我们接下来就要把这个腐烂的肉劈开，然后露出白骨来。那它总要有下手处嘛，所以我们先从两眉之间，大约一个指头的宽度，这个腐烂的肉先剖开，露出白骨。白骨的大小，就是一个指头的大小，这边的骨头先露出来了。

然后继续往上剖开，你额头的骨头露出来了；再继续往上剖开，你发际这边的白骨露出来了；继续再往上整个剖开，头顶骨、头盖骨露出来了。接下来就是往下，你的心念到哪里，那个腐烂的肉就剖开，露出白骨到哪里。

所以整个头露出来了之后就往下了嘛，就是腐烂的肉劈开，整个脖子的肉露出来了；后面也剖开，整个颈骨就出来了。你们可以看你们现在手上那副白骨的颈骨，就是长得这个样子。

然后接下来再继续的剖开，你可以从两个手，也可以：两个手臂这边开始剖开，露出手臂的白骨，手肘这边的肉剖开，露出这个手肘的白骨；然后继续，就是手掌骨也露出来了，然后手指也露出来了。然后再右手，也是同样的，你观想到哪里，那个腐烂的肉就剖开，那个白骨就露出来到哪里，那右手也是这样。

然后接下来再继续，胸也是剖开，背后也是同样的剖开，所以就露出从胸到背的整个肋骨，这边是有两个锁骨，然后接下来是肋骨，你们看那个图片就非常清楚（编按：请参考文末附图），整个肋骨下来。

然后肚子腐烂的肉也剖开，然后背后腐烂的肉也剖开，就露出腰椎的那一节，有没有？然后接下来就是整个屁股的肉剖开之后，整个骨盆——这个髂骨或者叫髋骨，这整个骨头，我们打坐，坐在蒲团上这整个屁股的骨头也露出来了。

接下来就是大腿骨也露出来了，然后膝盖骨露出来了；继续那个腐烂的肉剖开，小腿骨也露出来了，脚踝也露出来了，脚掌也露出来，最后脚趾头也露出来了。最后就是打坐的姿势，所有的白骨都露出来。所以观到最后就是一副白骨坐在这里，观自己是一副白骨坐在这里。图片上的那个明点不用观，我们只要观白骨的样子就可以了。现在有图片帮忙，应该比较容易可以观得起来。我们就从眉心开始，一个指头大小的骨头先露出来，然后上来就是额头，再上来发际，再上来头盖骨，然后就依次往下，心念观到哪里，白骨就露到哪里，这样应该没问题了。

我们现在开始练习。

（众师兄练习……）

好，我们今天就练习到这里。明天我们继续，后面还有，明天就要观每一节的白骨，每一节都要把它观出来。

这个不净观跟白骨观非常重要。我们知道一切烦恼，把它归到最后一类就是贪。我们可以把烦恼的种类分成根本烦恼、大随烦恼、中随烦恼、小随烦恼；我们再把它归纳，可以归纳成五毒嘛：贪、瞋、痴、慢、疑；再三毒就是贪、瞋、痴；如果贪瞋痴再把它归纳成一个呢，就是贪。所以我们就知道，一切的烦恼当中，贪是最主要的；你贪爱对治好了，其他的烦恼其实也能够跟着对治。

所以佛陀当时，不论是在家还是出家弟子，一定要修的法门就是数息（就是安般念），还有不净观，是一定要修的，因为它非常非常重要。也是这一念贪才会来轮回的，这一念的贪如果能够调伏了，就可以解脱，然后可以证果；所以它是一个快速离苦得乐的方法，解脱轮回最快速的就是修这个不净观，知道贪爱是从我执来的，然后直接断我执。

像我们观到明天的进度，那个“我”就可以摆平了，所以一切的贪爱都是从我执来的。那为什么会有我执？又是从无明来的，愚痴以为有一个“我”的真实存在，因此才产生贪爱。所以《维摩经》里面才会说：一切众生的病的根本是从哪里来呢？就是从痴有爱来的，所以病生（编按：经文为“从痴有爱,则我病生”）。为什么众生会生病？就是从痴有爱，因为愚痴无明，以为有一个我，因此产生贪爱，这是一切众生病的根源，就是从这一念贪来的。

我们就知道对治贪有多么重要，才不会一面学佛修行，一面贪爱在增长还不知道。所以这个法门是一定要修的，不管你走的是哪一个宗派，它是基本功，基本功就是基础，一切学佛修行的基础。因为你贪爱不调伏的话，你今天不管在小乘、大乘，还是金刚乘，你都不可能成就任何一个法门的。所有修行的障碍都来自这一念的贪所生的祸害，那怎么样降伏贪最快？就是不净观跟白骨观，它是最快的。

好，我们今天就讲到这里。

（师颂，众师兄跟颂）愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道。

（附：白骨禅观图）