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m5、修行与健康

最尊贵的净莲上师讲授

讲于中国杭州

2013/9/16

各位早上好!

那各位都是练习瑜珈的,是吧?练习瑜珈的,那有没有发现身跟心是一体的?有?有。我们的心越柔软,筋骨就越柔软,对不对?所以筋骨硬的,先把心放柔软,筋骨就柔软了,从心下手。那你怎么拉筋呢还是硬,因为什么?因为心硬嘛!它就筋骨也硬,也同样的反应在我们身体上,它那一个地方也是会硬。

譬如说:心脏变的硬、血管变的硬、还有那个肝脏变的硬。心脏变硬的话,它就是吸收氧气越来越少,那吸收的血也是越来越少,它就会慢慢形成心脏病。所以心脏病跟我们心念的关系,就是我们觉得说:“我应该比较强势一点,这样才可以胜过别人”,或者说“我一定要勇敢坚强,把心…,千万不可以太心软。”那慢慢的,因为你常常发出这样的一个心念,你的心脏就真的慢慢的什么?变硬了,这就是心脏病跟我们心念的关系。

那个血管硬化也是,就是失去了弹性。那如果说我们的想法、思惟模式是比较僵化的,那反应在我们的血管,它就会变成血管硬化。所以如果我们思惟是比较开放的,心灵是比较开放的,思想是比较有弹性的,凡事都是可以商量的,不会很坚持自己一定要怎么样做(自己的想法),这样的血管是比较柔软、有弹性的。

所以我们知道心脏病也是长时间心太硬的结果,那跟别人呢是一种竞争性的。所以心脏病如果想要让它软化一点呢,首先就是要思想软化,我们的心念软化,就是跟别人的竞争性不要这么强。我们在那个和平共处的前提上,大家互相帮助、互相利益,而不是采取那种对立,然后竞争的那个态度,把爱啊、还有慈悲的力量化解心中的那种对立性,然后采取互助合作的方式,然后造成双赢的结果,这样是比较好的方式,也对他的心脏有帮助。

所以当他的心柔软下来,他的心脏也随着就柔软下来,那血管也柔软下来。有得商量,所以血管就是有弹性了嘛,心脏也变的有弹性,不会老是缺氧啊、缺血啊。这是有关于心血管疾病的方式,就是心太硬了。

譬如说:讲到痛风的话,痛风跟糖尿病它都是属于新陈代谢的…,就是代谢失常。那如果是糖尿病的话,它是长期不快乐所引起的、长时期的不快乐,是慢慢累积出来的结果。这样的一个个性的人呢,他常常就是扮演好他的角色,扮演好父母的角色,子女的角色、还是上司、一个主管的角色,或者是在学校就是好学生啦,就是很听话的、循规蹈矩、奉公守法,这样的一个个性,他就是遵守一切的规矩,然后希望让大家都很满意;所以他是活在别人的期待、还有理想当中的那个生活环境当中。所以慢慢呢他就忽略了自己,忽略自己的情绪,或者是长期压抑自己的情绪,因为没有自己嘛,因为都为别人活。所以他一定是大家心目中的好妈妈啦、好爸爸啦、好学生啦、好同事啊、好上司啊,就是都好!“都好”就是都为别人着想,然后就忘了自己快不快乐这件事情。

所以长期忽略跟压抑自己情绪的结果,他身体细胞的反应呢,就丧失了吸收养分这样的功能。那长期下来,就会形成所谓的“糖尿病”,就是他没有吸取糖份的功能。细胞为什么会丧失这样的功能?就是因为他长时间让自己就是处在一种压抑,或者不快乐的状态,那细胞就失去了吸收养分的能力。所以它是长时间慢慢、慢慢累积下来的结果。

那至于痛风呢,它就是内在的严重冲突,理智跟欲求的冲突。所以他可能是生长在有一位很严厉的父亲这样一个家庭当中长大的,因为父亲的严厉,所以他必需要控制自己的欲求。他想要做什么,如果父亲脸色不是很好,或者是父亲的反对,他不敢说出他的欲求。而且他的理智呢,一直压抑他的欲求:反正讲出来也没有用,然后大家的脸色也不是很好看,所以他从小呢就是会压抑自己他想要做的;可是理智告诉他“不可以做、不可以做”,内心有很多的冲动,可是理智告诉他“不可以、不可以”。那这个冲动找不到出口,于是它聚集了很大的能量在我们的脚大拇指、还有脚踝的地方,就是脚后跟的地方;因为这两个地方是代表我们行走的行动力。像我们的行动力,如果你要从这边移走到另外一个地方,你一定要用脚,而且整只脚的力量哪边最强?大拇指跟脚后跟的力量最强。那痛风就是发作的时候,就是你想去哪里都没门嘛,因为失去了行动力。所以反映在我们身体上,就是让你失去行动力,是因为你内在严重的冲突,能量累积在你行动力最强的那个关节上面,造成它的发炎——这就是痛风为什么会发作的原因。

所以想要痛风好,因为有一些说痛风是遗传嘛,那有一些是高普林的食物不能吃;可是有一些遗传家族他也没有痛风啊!或者讲到高普林的食物,它只是诱发的因子,也不是完全因为食物的缘故。所以我们撇开一般人认为造成痛风的正当理由之外,如果谈到心理的话,就是他有严重的冲突。所以要慢慢的找出内在真实的欲求是什么,然后化解跟理智冲突的部分,那这样才能让痛风真正的得到解决。

另外还常见的就是消化系统,譬如说:胃溃疡啊、十二指肠溃疡啊、什么肠躁症啊,有关于消化方面的,它是长时间压力所造成的。像那个溃疡,我们知道就是压力嘛,情绪,你情绪压力找不到管道的话,它也容易累积在我们身上,然后形成溃疡的状态。

那一般这一类的,他的性格就是好强,然后不轻易要求别人的帮助。他明明需要帮助,可是他就是…,他说“唉呀!还是我自己来吧!所有的事情,我就一个人就把它扛下来了!”那也不会主动去要求别人的帮助,然后希望别人的关怀。像我们如果有压力的时候,如果说有一个朋友可以说一说、家人说一说,顿时间觉得压力好像减少了不少,因为有人跟我们分享,然后跟我们共同承担,那这中间也有温暖的关怀。

可是这一类的人他完全拒绝,他明明需要人家帮助,他就是不肯开口。因为一开口就是表示自己的无能嘛!我希望你帮助,就是我不行我才要你帮助嘛。所以他就把自己硬撑起来,造成很强大的压力。因此呢,就是空腹的时候容易什么?疼痛,那个我们就知道他有了胃溃疡啊、十二指肠溃疡。一个是空腹的时候会痛,一个是吃完饭会痛——那它们都是来自同样的原因:不肯轻易的向人家求援啊,然后去要求关怀啊、要求人家的爱啊!每个人都需要爱嘛、需要关怀嘛;可是他就是觉得说出口是一个有损尊严,很没有面子的事情。所以他才会在那边继续累积他的压力,导致于影响到他肠胃的功能,而有了最后溃疡的结果。

那像那个肠躁症的人,肠躁症我们都知道嘛,他有时候腹泻,有时候便秘。有的人是长期便秘,有的人是长期腹泻,有的人是便秘跟腹泻交替出现,一下泻肚子,然后一下又便秘,这个都是属于肠躁症。那我们知道肠躁症它也是内在有一些冲突:就是他有那个情感上的压力,大部分都是各种的情绪。他也是用那个压抑的方法,各种的情绪不把它表达出来,然后也是墨守成规啊,不太容易改变想法跟个性这样一个状态的人。他长时间累积情感的压力,就会造成这个肠躁症的发生。因为我们知道你肚子痛,然后跑厕所,“噼里啪啦”的就出来,那个不只是排泄我们的排泄物而已,它其实同样的反应我们有很多的情绪,随着那个排泄物一起排出,它其实是情绪得到释放的一种反应。

所以你经常泻肚子,如果不是因为吃坏东西,你就知道你这一阵子你情绪压力很大。所以他借着腹泻的情况,又猛力喷射的情况,把你那个长期累积的那个情绪压力,在瞬间排出来,它是有这样的那个心理层面在里面,所以不是很单纯的就是泻肚子而已,它也同时反应我们心理有很强大的情绪压力,需要得到排解。

还有,譬如说肝,肝发炎一直到肝硬化,我们先听到“硬化”,大概就知道心太硬了,大概也是脱不了。刚才是心太硬引起我们的心脏病,还有血管硬化,那个肝硬化也是同样的道理,它是长时间郁结出来的。我们说怒伤肝嘛,长时间的那个愤恨累积在心里面,那个情绪没有排解。还有也是觉得说“我的心要硬一点,才不容易受伤”,因为有一些人就是前面受伤了太多次,他说:“不行,我老是心太软,所以才造成我经常受伤,所以我现在决定我的心也要让它硬一点!”所以肝就跟着开始硬了。那肝跟心脏它最大的差别就是:肝是长期郁闷的结果、郁结的结果,所以它引发的那个原因不一样,但是同样都是硬化的结果。就是它产生情绪压力是不同的来源,但是同样都是硬化的结果。

还有那个腰酸背痛也是,脊椎上的问题,什么脊椎侧弯啊、还是椎间盘突出啊、还是什么。现代的人脊椎的问题也是蛮大的。那也是同样的,都是长时间的那个情绪压力所造成的结果。长期压力得不到抒发,它就累积在我们的脊椎,慢慢的就变形突出啊或者是侧弯啊,它都是长时间情绪压力所造成的结果。

那我们讲了这么多例子,大概各位就可以以此类推,其他都是一样,就是跟我们的心有很直接的关系。我们的心念,每个心念它会形成我们全身不同细胞的变化。你的心念,你的念是怎么动,你全身的细胞就是怎么样长,是直接息息相关的。所以它心念的力量可以直接反应在我们的生理或者是身体上。那我们的生理或者身体有什么样的一个症状发生,我们马上就知道它背后隐藏的那个心理状态大概是什么,然后我们从这个部分去下手解决的话,它应该是效果好过那个看医生,然后吃药。正统的那个医药,我们是不反对的,可是如果你能够加上心理的调适,我想应该是事半功倍。

那以上就是很简单的介绍我们身心之间的关系,它是有密切的、息息相关的这样一个紧密结合的关系。

那我们今天就为各位介绍到这里。

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