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t8、看虚空

最尊贵的净莲上师讲授

讲于台北新店

2013年6月23日

我们之前有一堂课是训练看虚空的。那一次我们是在教室里面、在室内,然后是觉知我们坐的地方到墙壁之间的虚空。

那我们今天移到户外,把这个虚空扩大。那方法也是一样,就是保持觉知,安住在当下,不落入二元对立,只是很专注地看着虚空。所以等一下你们就坐到这上面来,然后往那个虚空的方向,就这样子练习。

(众师兄练习……)

好,我们刚刚练习只是一个方法,那各位回去可以自己练习,因为我们前面还是有一些山啊什么的,所以你们可以找比较空旷的地方。时间就是早上十点左右、下午大概四点左右。因为冬天跟夏天,白天不一样长嘛:冬天白天比较短,然后夏天白天比较长,所以这个时间是有点弹性的。冬天因为白天比较短,可能五点多就天黑了,所以可能要提前一点,就是三到五点之间都是可以的;那早上的话,就九点、十点是可以的,十一点就有点太亮。

那我们看的方向也是有讲究的,现在太阳在后面,所以我们是背对太阳的方向;要不然你会觉得很刺眼,对不对?所以我们是背对太阳的方向,然后看着天空。最好选无云晴空,就是晴空万里,都没有云的时候,这个时候是最好。然后前面是非常的开阔,没有任何的景物的,这样的一个情况之下练习,是比较理想的。

那我们刚刚说“保持觉知,安住在当下”的意思,不落入二元的对立——这个是我们训练觉知的一个口诀。不管你训练觉知的对象是什么,永远就是这几个原则。“保持现量无分别”的意思,就是说你看晴空的时候,不论你看到了什么,一概不理会,不管它颜色怎么变化、光线怎么变化,有各种形状的变化,你都一概不要理,那个叫做“有安住在当下,不落入二元对立”。

二元对立,就是你开始有分别了嘛,它一下变大、一下变小、一下变亮、一下变暗,然后等一下又红色出来了,什么白色比较亮啊、什么的,这些都是落入比量的。所以我们说安住在当下,这个是非常重要,就是保持现量无分别。

那这样来练习的话,你就可以慢慢觉知虚空跟你是融合、融合、融合、融合,你就是虚空、虚空就是你,最后就会有这样的觉受生起。那还是不理它,任何的觉受生起,还是一概不理会。

那我们今天这个课程就介绍到这里。

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